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巻くだけダイエットの4つの効果とは?巻くだけダイエットの魔法の効果についてまとめてみました!

巻くだけダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか?ダイエットに詳しい方なら巻くだけダイエットを試したことがある人もいるかもしれません。

いろんなダイエット方がありますが、巻くだけダイエットは他のダイエット方とは少し変わってますね。

巻くだけダイエットの画像

実は今、巻くだけダイエットを試している人が増えているのだとか。食事制限や、ダイエットサプリの効果があまりでない方が多いので、ダイエットの方法も変わってきているということですね。

今回は、巻くだけダイエットの効果ややり方について調べてみました。誰でも手軽にできるダイエット方なので、一度試してみてはいかがでしょうか?

このページでわかること

・巻くだけダイエットとは何か
・巻くだけダイエットの効果
・巻くだけダイエットの方法

※知りたい情報が決まっている方は、下のContentsを開いてジャンプして下さい↓

巻くだけダイエットとは?

巻くだけダイエットとは、バンドを巻いて行うダイエット方法です。山本千尋さんという体の歪みを解消するプロの方が考案されました。

苦しいトレーニングなどは必要なく、バンドを巻いておこなう手軽なダイエット方法です。

ダイエットとありますが、骨盤矯正、姿勢矯正の効果が高く、さらにバンド1枚でできるのでダイエットの初心者から上級者まで愛されています。

巻くだけダイエットの口コミ

いろんな口コミがありましが、巻くだけダイエットの効果に関する口コミが見つかりました。巻くだけダイエットで痩せたという人もいれば、あまり効果がなかったという人もいるようです。

巻くだけダイエットの効果について詳しく解説していこうと思います。

巻くだけダイエットの4つの効果

巻くだけダイエットにはどのような効果があるのでしょうか?

実は、巻くだけダイエットは、体の歪みを改善が一番の目的です。体の歪みを改善することによって美容、健康に様々なメリットがあります。

体の歪みの改善の画像

ダイエットとありますが、体の歪みを改善する効果によってダイエットの効果も得られるということですね。体の歪みを改善することによって、主に以下の効果が期待できます。

巻くだけダイエットの効果① 姿勢矯正効果

現代人は姿勢が悪い人が多いと言われています。スマホやパソコンの普及により、体にとってよくない姿勢で日常的に過ごしてしまっているんですね。

姿勢の悪い女性の画像

骨盤のズレや猫背の女性はとても多く、猫背になると肩こりや腰痛の原因となってしまいます。筋肉もこわばってしまうことで、血流がうまく流れないことから冷え性や便秘の原因となります。

巻くだけダイエットは姿勢を矯正することでそれらの体の不調が改善されます。

巻くだけダイエットの効果② 部分やせ効果

巻くだけダイエットダイエットをすることで部分やせの効果があります。

巻くだけダイエットの効果はお腹がメインになります。ぽっこりお腹が気になる人には効果的ということですね。

これも姿勢矯正の効果が大きく、骨盤のずれはポコッと出っ張ったお腹の原因となります。巻くだけダイエットをすることで骨盤のズレを矯正し、お腹のダイエットの効果が期待できます。

巻くだけダイエットの効果③ 内臓の不調改善

巻くだけダイエットをすることで内蔵の不調を改善することができますが、コレも姿勢矯正の効果によるものです。体の歪みを改善することで内蔵を正しい位置にもどし、内蔵本来の消化機能を取り戻すことが可能です。

食べ過ぎや消化不良を押さえ、肥満の防止につながります。

巻くだけダイエットの効果④ 便秘の改善

巻くだけダイエットで体の歪みを改善することで、内臓の不調を改善することができます。血流の改善や体に無駄な圧迫をなくすことにより、便秘の改善につながります。

このように、巻くだけダイエットをすることによって体の歪みを改善することができます。

その結果、体の不調の改善やダイエットにつながるということです。女性であれば生理痛の改善や、むくみがとれる効果も期待できます。

巻くだけダイエットで効果のある箇所は主にお腹になります。それもぽっこりでてしまったお腹に効果的ということですね。

太ももやふくらはぎ、腕などには残念ながら効果があまりありませんので、別のダイエット方法を試した方がいいでしょう。

巻くだけダイエットの方法

では、巻くだけダイエットの方法について解説してみます。必要なものは山本千尋さんの著書である本に付随しているゴムバンドです。

本を買わなくとも、バンドのみ購入したいという人はアマゾン等でストレッチ用のチューブを購入すれば大丈夫です。ストレッチチューブもないという人は、後半で代用できるものを紹介しているのでそちらを参照してみて下さい。

巻くだけダイエットの方法 骨盤巻き

まずは一番スタンダードな骨盤牧のやり方です。骨盤の歪みを矯正することが目的です。

  1. バントの中心をお腹にあてます。
  2. バンドを広げてうしろで交差してひっぱります。
  3. 手前でバンドの先端を折り返して止めます。

骨盤巻きのやり方は以上です。
上の動画を参考にしてトライしてみると良いでしょう。

巻くだけダイエットの方法 たすきがけ

次はたすきがけです。猫背の矯正が目的で、バストアップ効果も期待できます。

  1. バンドを結んで輪にします。
  2. 8の字にして手首でかけます
  3. バンドを方まで滑りおろし肩にかけます

以上でたすきがけは完成です。
少しわかりづらいので、動画を参考にしてみて下さい。
後半からたすきがけの解説をしています。

巻くだけダイエットの代用品

巻くだけダイエットは、考案者の山本千尋さんの本を購入すれば巻くだけダイエット用のバンドが付いてくるので始めることが可能です。

アマゾンでもダイエットチューブが数百円で売っているので、高価なものは買う必要はないでしょう。

ですが、それ以外でも代わりのものを用意すれば巻くだけダイットを始めることが可能です。いくつか代わりとなるものをご紹介します。

巻くだけダイエットの代替品 タオル・ストッキング

家庭にあるタオル、ストッキングを使用することで巻くだけダイットを始めることが可能です。タオルはある程度長さがあるものを選ぶ必要があるでしょう。

ある程度の伸縮性があったほうがやりやすいので、ストッキングの方がオススメです。

巻くだけダイエットの代替品 コルセット

中世のヨーロッパで使用されたコルセットでも同様の効果が見込めます。
コルセットダイエットなるものが存在し、姿勢、骨盤矯正が見込めます。
当然ながら巻きつけることはできないので、自分の体に合ったものを着ることになります。

現在あるコルセットはそこまで締め付けが強いものはないですが、
事故の可能性があるので自分の体に合ったコルセットを選ぶようにしましょう。

巻くだけダイエットの代替品 加圧グッズ

着るだけでトレーニングになるシャツや、加圧効果のあるパンツ、レギンス等でも同様の効果が見込めます。これも巻く必要はなく、着たまま生活するだけです。

姿勢矯正や骨盤矯正だけでなく、体幹トレーニング効果のあるものや足痩せ効果のあるもの等様々です。メーカーから様々なものが販売されているので、一度調べてみみるといいでしょう。

巻くだけダイエットまとめ

いかがでしたか?巻くだけダイエットは手軽に実践できて、効果が期待できるダイエット方法になります。

ただ、巻くだけダイエットは即効性のあるダイエット方法ではりません。体の不調を改善し、痩せやすい体を手に入れることを目的としています。

巻くだけダイエットを続けていれば、いつもどおりの生活をしているだけでも太る心配のない体に近づくことが可能です。巻くだけダイエットにかぎらずとも、体の歪みを改善することはあなたにとって非常に大きなメリットがたくさんあります。

姿勢矯正のダイエット効果は非常に高いので、常日頃から姿勢を矯正することを意識してみるのも良いかもしれません。ホットヨガやストレッチでも改善できるので、色々試してみてください。

もしあなたが食事制限や酵素ダイエット等に限界を感じているのであれば、巻くだけダイエットで一度あなたの体を見直してみてはいかがでしょうか?

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